Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2014
|
188.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2014:
|
2638 kcal
|
Fat: 99.14g | Prot: 226.37g | Carb: 207.67g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Вкуснотеево Творог 0,5%, Мистраль Крупа Гречневая Зеленая, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло. Lunch: Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Крупа Гречневая Зеленая, Красные Помидоры, Краснобор Бедро Индейки, Красные Помидоры, Мистраль Крупа Гречневая Зеленая, Огурец (без Кожуры). Dinner: Мистраль Крупа Гречневая Зеленая, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичница, Азбука Вкуса Сырники . Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленое Яблоко. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlexPanin's weight history
|