Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2014
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179.0 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 October 2014:
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1242 kcal
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Fat: 29.33g | Prot: 102.64g | Carb: 141.43g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Kaffee mit Milch. Lunch: Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffelknödel, Deluxe Kalbsbraten. Dinner: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Snacks/Other: Aerzener Apfelkuchen, Tassimo Cappuccino, Tassimo Cappuccino, Kaffee mit Milch. more...
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gaining 3.1 lb a week
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