Michelepl's Journal, 17 September 2014

Resolvi fazer esse diário para me incentivar a não parar a minha luta árdua contra a obesidade que por sinal começou hoje. terça-feira 09/09/2014.
Pasmem eu com meus 27 anos, solteira com 1,63 de altura e incríveis 87,5Kg. Isso mesmo 87,5Kg. Eis um ponto que simplesmente não da mais para continuar com a alimentação desregrada.
Vou colocar aqui meu cardápio diário, minhas atividades físicas, meu peso semana a semana e meus fracassos...
Ahhh sim os fracassos sempre existirão.
Então vamos começar neh.
Fui me medir ontem... é gente realmente to enorme, mas vamos lá foco na RA que vai dar tudo certo. No dia 11/10/2014 irei colocar minhas medidas de novo, vamos ver se diminui um pouco neh.
Busto – 109
Cintura 01 – 93
Cintura 02 – 97
Cintura 03 – 104
Quadril – 114
Coxa – 75
Hoje 17/09/2014 estou com 86.6Kg, e vamos manter o foco neh, sábado é hora de atualizar, sempre me peso aos sábados, não tenho tempo durante a semana. Chego do trabalho as seis e meia vou pra auto escola fico lá ate às 19:30 e vou caminhar 01 hora na avenida que tem perto de casa. Tem sido difícil me animar, mas tenho ido.
Bjos :)

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1440 kcal

Fat: 30.76g | Prot: 54.05g | Carb: 237.35g.   Breakfast: Banana Prata, Pão Francês. Lunch: Sadia Almondega de Frango, Melancia, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Tutu de Feijão, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mexerica, Habib's Suco de Morango, Romena Salgadinho, Nutry Barra de Cereais Clássico Banana, Banana Prata. more...

2796 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...