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Essa semana estive fora, em viagem a trabalho. Apesar de ter perdido meu JI da segunda-feira, consegui me manter na meta de calorias! Em teoria, estou com 82,6 kg, mas vou me pesar amanhã no trabalho para confirmar.
Diet Calendar Entries for 11 September 2014:
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1608 kcal
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Fat: 54.00g | Prot: 101.54g | Carb: 174.55g.
Breakfast: Pão Francês, Sadia Blanquet de Peru, Queijo Minas. Lunch: Azeite de Oliva, Alcatra, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: Regina Queijo tipo Cottage, Pão Francês, Damm Carpaccio de Salmão. Snacks/Other: Banana Prata, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Pullman Pão de Forma, Dafruta Suco de Laranja. more...
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2683 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Standing - 2 hours. more...
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