yura00's Journal, 29 August 2014

207.5 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

895 kcal

Fat: 27.07g | Prot: 46.95g | Carb: 109.57g.   Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Nordic Овсяная Каша, Банан, Кофе с Сахаром. Lunch: Жареная Свиная Отбивная, Дикси Смесь Овощей "Летние Овощи", Белый Рис. more...

2327 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...