Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2014
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190.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2014:
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1254 kcal
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Fat: 25.14g | Prot: 133.54g | Carb: 114.52g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Beste Ernte Wokgemüse Asiatische Art, Basmati-Reis (Gekocht). Dinner: Almased Almased mit Wasser. more...
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gaining 7.7 lb a week
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