dribarbosa's Journal, 04 August 2014

Também estou nesta batalha! Cortei o carboidrato da minha alimentação, consumo no máximo 50 grs ao dia, esperar o resultado! Vamos lutar e ganhar!! 

Olá, Eu emagreci 15 kg ao logo de 8 meses. O correto é não cortar radicalmente nenhum alimento, como por exemplo o carboidrato. Devemos ter uma alimentação equilibrada e saudável. Ingerir alimentos integrais, comer a cada 3 horas e praticar atividade fisica.  

Boa Sorte e muita persistência e foco! Iniciei a minha batalha em 31/03 com 78kg (depois do nascimento da minha segunda filha), hoje estou nos 60kg, faltam 5kg para a minha meta! Foram pouco mais de 4 meses de lowcarb e o que me custou nem se compara à fantástica sensação de estar magra!  

Pode contar com meu apoio, pois tbm estou nesta batalha, não sei qual tipo de dieta vc está tentando fazer, cada 1 aqui tem sua opinião eu estou fazendo a dieta Atkins, pra mim está sendo 1000 já fiz reeducação alimentar mais não emagreci nada, tinha muita fome e vontade de comer doces, esta estou fazendo a 18 dias e eliminei 5,200 kg isso pq jaquei no meio da indução ai optei em voltar desde o começo.... mais esta sendo fantastica e por enquanto os carbos não estão me fazendo falta... boa sorte e bom emagrecimento pra nós!!!! bjus 

Low-carb rlz !!! 

Boa sorte!!! Vá com fé e força!  

Obrigado companheiros, fiquei muito feliz com todos os comentários e até desisti de aceitar um chocolate que uma amiga ofereceu! Obrigado pelo apoio :) 

ai nada fácil ne? ai quero comer toda hr kkk  

Olá pessoal , obrigado pelo apoio, quero dizer a todos que hoje a manhã não foi muito fácil, deixei de comer o pão que é meu alimento favorito, depois da carne é claro, kkk mais senti muito a falta do pão e do leite, bom galera o leite eu preferi não tomar por causa que eu estou com gordura no fígado e leite é muito gorduroso, optei hoje de manhã por comer uma batata-doce cozida e tomar chá de erva doce sem açúcar, sobrevivi, e consegui almoçar de forma controlada, foi difícil pois eu cozinho no meu trabalho e a comida é muito boa,mais sobrevivi, e estou muito bem até agora , que todos vocês continuem bem em seu objetivo, um grande abraço a todos e Força Companheiros ! :) 

NAO É FACIL Não, to trampando e deixaram uma caixa xeia de doce de leite de baixo do alcao to me segurando aki kkkk 

Espero que amanhã quando eu chegar pra trabalhar este doce já tenha acabado , viu juniorreghin, kkk 

kkkk ai se foce la eu ja teria deixado na cozinha para tods comerem kkkk mas nao é kkkkkkkkk  

kkk :) Ufa  

Vamos lá! Vamos conseguir! Já tentou tomar leite desnatado? Eu não vivo sem leite tbm... e nem é bom ficar sem por causa do cálcio. Achei que não ia gostar do leite desnatado, mas quase não senti a diferença. Desde o começo da semana estou comendo salada, legumes e alguma carne branca no almoço e jantar... Eu tinha o hábito de me empanturrar de arroz, feijão e carnes gordurosas. Substituí os lanchinhos e as sobremesas por fruta e estou comendo pão integral no café da manhã, com moderação. Optei por fazer uma dieta que eu possa seguir pelo resto da vida (e eu não quero passar o resto da vida sem comer pão). Está funcionando bem pra mim. Perdi 2,4kg nesses 4 dias e não foi nada sofrido. Melhor assim! 

caso ache difícil trocar o leite integral por desnatado direto..experimente o semi desnatado..pra vc ir se acostumando... (: 

caso ache difícil trocar o leite integral por desnatado direto..experimente o semi desnatado..pra vc ir se acostumando... (: 

Hoje eu jaquei na faculdade... Fizeram um lanchinho de volta as aulas, a minha sorte foi que eu comi super pouco durante o dia e apenas belisquei alguns petiscos