Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2014
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178.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 August 2014:
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1758 kcal
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Fat: 67.03g | Prot: 81.36g | Carb: 211.80g.
Breakfast: Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pesche, Parmigiano (Grattugiato), Pasta e Patate. Dinner: Pane Bianco, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Snacks/Other: Focaccia Pugliese. more...
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losing 7.7 lb a week
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