bobb1966's Journal, 31 July 2014

Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2014
213.8 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 31 July 2014:
2056 kcal Fat: 60.30g | Prot: 172.41g | Carb: 205.30g.   Breakfast: Золотой Изюм (без Косточек), Пассим Геркулес 12 Месяцев, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чай, Годжи, Кофе Эспрессо. Lunch: Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Мёд. Dinner: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Snacks/Other: Лузинская Крыночка Ряженка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
3487 kcal Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes. more...
gaining 0.8 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



bobb1966's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.