Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2014
|
212.7 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2014:
|
2886 kcal
|
Fat: 127.86g | Prot: 140.43g | Carb: 324.03g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Годжи, Чай, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пассим Геркулес 12 Месяцев, Золотой Изюм (без Косточек). Lunch: Красные Яблоки, Сбарро Стафф с Брокколи и Шпинатом. Dinner: Малина, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Вними Творог, Оладьи из Кабачков, 7.62 Струганина из Мяса Оленя, Красные Яблоки. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Chaka Арахис Обжаренный с Солью и Растительным Маслом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Questbar Chocolate Brownie. more...
|
|
3281 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Housework - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|