|
Por fin he empezado la rehabilitación, y aunque es más suave que la que yo hacía por mi cuenta, parece que eso de ya poder moverme y tener que ir aunque sea a rehabilitar supone que haga un mayor gasto. Además ya me permiten conducir y como también me permiten nadar he empezado a nadar algo, aunque solo sea una tanda de 1000 metros, y eso parece ha supuesto un pequeño nuevo empujoncito a seguir con la perdida de peso. A ver si cojo algo de forma física y puedo continuar apoyando la dieta con un poco de ejercicio todos los días.
|
226.9 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2014:
|
2552 kcal
|
Fat: 135.15g | Prot: 105.73g | Carb: 204.85g.
Breakfast: Kellogg's Special K Chocolate Negro, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Lunch: Molleja, Ciruela, Pan Blanco, Hacendado Bonito del Norte en Escabeche, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Tomates, Hacendado Garbanzos Cocidos. Dinner: Helado, Frituras, Vino Blanco de Mesa. Snacks/Other: Nueces, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. more...
|
|
2993 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 4 hours, Swimming (slow) - 30 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|