jmcarden

Start Weight:(28 Jun 14) 260.1 lb
Current Weight:(27 Jul 16) 229.9 lb
Goal Weight:209.4 lb
following: jmcarden's own diet
performance: gaining 4.6 lb a week

Funcionario Municipal capital de Provincia - Arquitecto Técnico.
Actividad física en el trabajo baja - Oficina.
Gran aficionado a la buena comida y bebida - Riojano de origen.
Reclamado por amistades en la cocina.
Actividades físicas:
- Lúnes: partido Padle y Spa.
- Martes: 2500 m natación de fondo (1 hora) y Spa.
- Miércoles: partido Padle y Spa.
- Jueves: 2500 m natación de fondo (1 hora) y Spa.
- Sábado: partidos Pelota (Frontón), Paleta con pelota goma (2 horas).
- Domingo: esporádicamente partido de Padle de campeonatos.
Propenso a engoradar según mis anotaciones por encima de las 2.200 calorias diarias de media semanal.
Baja temperatura corporal, no suelo alcanzar los 36º.

FatSecret member since: 16 Aug 12

jmcarden's Weight History


jmcarden's Buddies

yoalmi
buddies only
 
arusikn15
buddies only
yoli0594
buddies only
   
jmcarden has 3 buddies


jmcarden's Cookbook

cals: 257kcal | fat: 9.64g | carbs: 36.56g | prot: 6.90g
Patatas con Chorizo
Patatas a la Riojana, cocidas con chorizo
cals: 145kcal | fat: 7.26g | carbs: 17.70g | prot: 2.31g
Pan Tostado con Tomate
Panecillo tostado a la plancha untado con tomate rallado y un chorro de aceite.
cals: 180kcal | fat: 9.64g | carbs: 14.66g | prot: 9.22g
Guisantes con Jamón II
Un excelente y saludable plato.
cals: 232kcal | fat: 11.10g | carbs: 16.99g | prot: 15.56g
Bocadito de Jamón con Tortilla
Bocadillo pequeño de tortilla francesa con jamón ibérico.
cals: 499kcal | fat: 28.46g | carbs: 28.64g | prot: 31.05g
Bacalao con Tomate
Bacalao a la Riojana con tomate y pimientos.
cals: 148kcal | fat: 6.63g | carbs: 10.32g | prot: 10.20g
Alcachofas con Jamón
Una receta fácil de alcachofas con jamón.
cals: 415kcal | fat: 23.70g | carbs: 24.73g | prot: 17.90g
Albóndigas con Tomate
Albóndigas de ternera con salsa de tomate.
view complete cookbook

Other Related Links

Members


jmcarden's journal

28 January 2016

Analítica aceptable con todos los parámetros dentro de la normalidad con una excepción... la glicosilada en 6.3, posiblemente según la endocrino por las ...
on diet jmcarden's own diet  

16 September 2014

Tras el relax vacacional. Reset y a continuar lo empezado. Anotar que en vacaciones se me acabó el Xenical y como no tenia receta dejé de tomarlo y p ...
on diet jmcarden's own diet  

jmcarden's Recent Food & Exercise

jmcarden's Recent Activity

jmcarden's Own Activity

jmcarden recorded a Weigh In at 229.9 lb.
jmcarden recorded a Weigh In at 229.3 lb.
jmcarden recorded a Weigh In at 228.6 lb.
jmcarden recorded a Weigh In at 228.4 lb.

jmcarden's Buddies

yoalmi recorded a Weigh In at 176.4 lb.

Other Member Diet Recent Activity

Bippi supported debrafrederick's Journal Entry.
MeggieMorris recorded a Weigh In at 113.0 lb.
carmen1098 recorded a Journal Entry.
Margaret999 recorded a Weigh In at 143.0 lb.
nathant04 recorded a Weigh In at 210.0 lb.
calorietoast recorded a Journal Entry and a Weigh In at 183.4 lb.
lyttle14 recorded a Weigh In at 224.4 lb.
debrafrederick supported AngGoc79's Journal Entry.