jmcarden

Start Weight:(28 Jun 14) 260.1 lb
Current Weight:(28 Aug 14) 224.0 lb
Goal Weight:209.4 lb
following: jmcarden's own diet
performance: losing 5.0 lb a week

Funcionario Municipal capital de Provincia - Arquitecto Técnico.
Actividad física en el trabajo baja - Oficina.
Gran aficionado a la buena comida y bebida - Riojano de origen.
Reclamado por amistades en la cocina.
Actividades físicas:
- Lúnes: partido Padle y Spa.
- Martes: 1200 m natación de fondo (30 minutos).
- Miércoles: partido Padle y Spa.
- Jueves: 1500 m. natación intensa con preparador físico (1 hora) y Spa.
- Sábado: partidos Pelota (Frontón), Paleta con pelota goma (2 horas).
- Domingo: esporádicamente partido de Padle de campeonatos.
Propenso a engoradar según mis anotaciones por encima de las 2.000 calorias diarias de media semanal.
Baja temperatura corporal, no suelo alcanzar los 36º.

FatSecret member since: 16 Aug 12

jmcarden's Weight History


jmcarden's Cookbook

cals: 180kcal | fat: 9.64g | carbs: 14.66g | prot: 9.22g
Guisantes con Jamón II
Un excelente y saludable plato.
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23 July 2014

Por fin he empezado la rehabilitación, y aunque es más suave que la que yo hacía por mi cuenta, parece que eso de ya poder moverme y tener que ir aunque ...
on diet jmcarden's own diet  

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