jmcarden

Start Weight:(28 Jun 14) 260.1 lb
Current Weight:(21 Dec 14) 234.8 lb
Goal Weight:209.4 lb
following: jmcarden's own diet
performance: gaining 1.3 lb a week

Funcionario Municipal capital de Provincia - Arquitecto Técnico.
Actividad física en el trabajo baja - Oficina.
Gran aficionado a la buena comida y bebida - Riojano de origen.
Reclamado por amistades en la cocina.
Actividades físicas:
- Lúnes: partido Padle y Spa.
- Martes: 1200 m natación de fondo (30 minutos).
- Miércoles: partido Padle y Spa.
- Jueves: 1500 m. natación intensa con preparador físico (1 hora) y Spa.
- Sábado: partidos Pelota (Frontón), Paleta con pelota goma (2 horas).
- Domingo: esporádicamente partido de Padle de campeonatos.
Propenso a engoradar según mis anotaciones por encima de las 2.000 calorias diarias de media semanal.
Baja temperatura corporal, no suelo alcanzar los 36º.

FatSecret member since: 16 Aug 12

jmcarden's Weight History


jmcarden's Cookbook

cals: 257kcal | fat: 9.64g | carbs: 36.56g | prot: 6.90g
Patatas con Chorizo
Patatas a la Riojana, cocidas con chorizo
cals: 145kcal | fat: 7.26g | carbs: 17.70g | prot: 2.31g
Pan Tostado con Tomate
Panecillo tostado a la plancha untado con tomate rallado y un chorro de aceite.
cals: 180kcal | fat: 9.64g | carbs: 14.66g | prot: 9.22g
Guisantes con Jamón II
Un excelente y saludable plato.
cals: 232kcal | fat: 11.10g | carbs: 16.99g | prot: 15.56g
Bocadito de Jamón con Tortilla
Bocadillo pequeño de tortilla francesa con jamón ibérico.
cals: 148kcal | fat: 6.63g | carbs: 10.32g | prot: 10.20g
Alcachofas con Jamón
Una receta fácil de alcachofas con jamón.
view complete cookbook

Other Related Links

Members


jmcarden's journal

16 September 2014

Tras el relax vacacional. Reset y a continuar lo empezado. Anotar que en vacaciones se me acabó el Xenical y como no tenia receta dejé de tomarlo y p ...
on diet jmcarden's own diet  

23 July 2014

Por fin he empezado la rehabilitación, y aunque es más suave que la que yo hacía por mi cuenta, parece que eso de ya poder moverme y tener que ir aunque ...
on diet jmcarden's own diet  

jmcarden's Recent Food & Exercise

jmcarden's Recent Activity

jmcarden's Own Activity

jmcarden recorded a Weigh In at 234.8 lb.
jmcarden recorded a Weigh In at 232.1 lb.
jmcarden recorded a Weigh In at 234.4 lb.
jmcarden recorded a Weigh In at 228.4 lb.

jmcarden's Buddies

No recent activity.

Other Member Diet Recent Activity

GDY supported their Weigh In.
GeJe65 recorded a Weigh In at 207.2 lb.
kk3476 recorded a Journal Entry and a Weigh In at 216.9 lb.
MilicaT recorded a Weigh In at 147.7 lb.
Athaki recorded a Weigh In at 182.4 lb.
etheriau_test2 recorded a Weigh In at 155.3 lb.
mattbuckle recorded a Weigh In at 211.4 lb.
rubberducko recorded a Journal Entry and a Weigh In at 166.0 lb.