jmcarden
Joined August 2012
Posts
1461
Following
3
Followers
0
Weight History

Start Weight
260.1 lb
Lost so far: 35.1 lb

Current Weight
225.1 lb
Performance: gaining 1.5 lb a week

Goal Weight
209.4 lb
Still to go: 15.7 lb
Funcionario Municipal capital de Provincia - Arquitecto Técnico.
Actividad física en el trabajo baja - Oficina.
Gran aficionado a la buena comida y bebida - Riojano de origen.
Reclamado por amistades en la cocina.
Actividades físicas:
- Lúnes: partido Padle y Spa.
- Martes: 2500 m natación de fondo (1 hora) y Spa.
- Miércoles: partido Padle y Spa.
- Jueves: 2500 m natación de fondo (1 hora) y Spa.
- Sábado: partidos Pelota (Frontón), Paleta con pelota goma (2 horas).
- Domingo: esporádicamente partido de Padle de campeonatos.
Propenso a engoradar según mis anotaciones por encima de las 2.200 calorias diarias de media semanal.
Baja temperatura corporal, no suelo alcanzar los 36º.

jmcarden's Weight History


Following

yoalmi
only visible to followers
 
arusikn15
only visible to followers
yoli0594
only visible to followers
   


jmcarden's Cookbook

cals: 257kcal | fat: 9.64g | carbs: 36.56g | prot: 6.90g
Patatas con Chorizo
Patatas a la Riojana, cocidas con chorizo
cals: 145kcal | fat: 7.26g | carbs: 17.70g | prot: 2.31g
Pan Tostado con Tomate
Panecillo tostado a la plancha untado con tomate rallado y un chorro de aceite.
cals: 180kcal | fat: 9.64g | carbs: 14.66g | prot: 9.22g
Guisantes con Jamón II
Un excelente y saludable plato.
cals: 232kcal | fat: 11.10g | carbs: 16.99g | prot: 15.56g
Bocadito de Jamón con Tortilla
Bocadillo pequeño de tortilla francesa con jamón ibérico.
cals: 499kcal | fat: 28.46g | carbs: 28.64g | prot: 31.05g
Bacalao con Tomate
Bacalao a la Riojana con tomate y pimientos.
cals: 148kcal | fat: 6.63g | carbs: 10.32g | prot: 10.20g
Alcachofas con Jamón
Una receta fácil de alcachofas con jamón.
cals: 415kcal | fat: 23.70g | carbs: 24.73g | prot: 17.90g
Albóndigas con Tomate
Albóndigas de ternera con salsa de tomate.
view complete cookbook

Other Related Links

Members


jmcarden's journal

28 January 2016

Analítica aceptable con todos los parámetros dentro de la normalidad con una excepción... la glicosilada en 6.3, posiblemente según la endocrino por las ...
on diet jmcarden's own diet  

16 September 2014

Tras el relax vacacional. Reset y a continuar lo empezado. Anotar que en vacaciones se me acabó el Xenical y como no tenia receta dejé de tomarlo y p ...
on diet jmcarden's own diet  

jmcarden's Recent Food & Exercise


jmcarden's Recent Activity

jmcarden's Own Activity

jmcarden recorded a Weight Entry at 225.1 lb.
jmcarden recorded a Weight Entry at 224.9 lb.
jmcarden recorded a Weight Entry at 224.4 lb.
jmcarden recorded a Weight Entry at 225.1 lb.

Following

No recent activity.

Other Member Diet Recent Activity

Phoenix84 supported Vika Volkova1's Journal Entry.
Susie Bubbles recorded a Weight Entry at 126.0 lb.
diehard3 commented on Diea's Journal Entry.
loveshope26 supported Tequilera's Weight Entry.
Bluecoaster supported Yourpissingmeoff's Journal Entry.
fatgirlgettingskinny commented on leesebanks's Journal Entry.
blue boo recorded a Weight Entry at 153.2 lb.
darome65 recorded a Weight Entry at 318.8 lb.