Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2014
|
213.0 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2014:
|
2711 kcal
|
Fat: 89.86g | Prot: 173.69g | Carb: 271.04g.
Breakfast: Biovela Колбаса Сыровяленая "Юбилейная", 365 Дней Зефир Ванильный, Оливковое Масло, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Arla Сыр Natura Light 16%, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %. Dinner: Белый Хлеб, Вино Зинфандел, Оливковое Масло (Первого Отжима), Tine Сыр Гудбрансдален, Дайкон, Приготовленный Сельдерей, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Красные Яблоки, Good Food Кешью Жареный, Каждый День Зефир Ванильный, Power System Protein Big Block. more...
|
|
3599 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 2 hours, Sitting - 20 minutes, Housework - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|