yura00's Journal, 15 March 2014

207.0 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

972 kcal

Fat: 36.45g | Prot: 17.64g | Carb: 142.17g.   Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Кофе с Сахаром, Банан. Lunch: Винегрет. Dinner: Дикси Смесь Овощей "Летние Овощи", Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Хлеб Черный. more...

2560 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...