bobb1966's Journal, 10 March 2014

213.8 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3176 kcal

Fat: 144.30g | Prot: 212.97g | Carb: 259.03g.   Breakfast: Льняное Масло, Чай, Фундук, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Красная Цена Фундук Жареный, Куриная Грудка Отварная, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд. Dinner: Киви, Мясо Кролика, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Коркунов Горький Шоколад 72%, Банан, Good Food Фундук Сушеный, Куриная Грудка Отварная, Sole del Mattino Напиток из Миндального Ореха. more...

3925 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 4 hours, Shopping - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Housework - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...