yura00's Journal, 13 February 2014

209.7 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1773 kcal

Fat: 50.57g | Prot: 81.19g | Carb: 251.93g.   Breakfast: Простоквашино Творог Зернистый 4%, Кофе с Сахаром, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Банан. Dinner: Карусель Салат из Свежей Капусты, Плов со Свининой, Белый Хлеб. more...

2528 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 46 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...