Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2014
|
215.8 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2014:
|
2528 kcal
|
Fat: 62.29g | Prot: 144.49g | Carb: 359.14g.
Breakfast: Киви, Чай, Фруктоза Фруктоза, Льняное Масло, Мёд, Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Красные Яблоки, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд. Dinner: Русский Гематоген Гематоген, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленная Чечевица, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Банан, Киви, 7.62 Струганина из Телятины с Горным Травами. more...
|
|
3500 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 2 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|