Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2014
|
159.6 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2014:
|
771 kcal
|
Fat: 34.77g | Prot: 35.75g | Carb: 79.98g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat, Maitokahvi, Oivariini Oivariini Levite Normaalisuolainen. Lunch: Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Ruis Real, Salaattikastike (Vähäkalorinen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%). Dinner: Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Salaattikastike (Vähäkalorinen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla, Makaronilaatikko. Snacks/Other: Vaalea Leipä, Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Ruispuikula (28G / Pala), Oivariini Normaalisuolainen, Litsi, Mandariini. more...
|
|
2235 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anzgu's weight history
|