Anzgu's Journal, 13 January 2014

160.5 lb Lost so far: 23.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

747 kcal

Fat: 29.97g | Prot: 60.19g | Carb: 56.45g.   Breakfast: Vaasan Ruispalat, Oivariini Oivariini Levite Normaalisuolainen, Maitokahvi. Lunch: Fresh Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Snacks/Other: Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Malaco TV Mix Original, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%). more...

2240 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...