Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
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132.3 lb
Lost so far: 27.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 November 2020:
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1348 kcal
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Fat: 66.71g | Prot: 86.19g | Carb: 53.39g.
Breakfast: Mamão Papaia, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Puríssimo Queijo Branco, Omelete, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Nestlé Creme de Leite, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Whey Protein, Pão Francês, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Italac Leite Integral. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Legumes Refogados, Feijão Fradinho Cozido. Dinner: Tofu Mole, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Alface Rúcula, Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Cozido, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Amêndoas, Nestlé Creme de Leite, Banana Nanica. more...
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losing 1.2 lb a week
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