curgelles's Journal, 30 November 2013

226.6 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2933 kcal

Fat: 175.66g | Prot: 116.46g | Carb: 220.09g.   Breakfast: Morcilla, Harina PAN Arepa, Margarina. Lunch: Pernil de Pollo, Muslos de Pollo con la Piel, Pechuga de Pollo, Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Mayonesa Regular, Yuca Cocida (Yuca Blanca). Snacks/Other: McDonald's McFlurry Oreo. more...

2504 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...