carolrmartins's Journal, 03 November 2013

126.5 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1660 kcal

Fat: 60.15g | Prot: 97.40g | Carb: 172.36g.   Breakfast: Padaria Ceci Pão Mediterrâneo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast, Linea Adoçante Em Pó Sucralose, Parmalat Leite Semidesnatado, Zero-Cal Zero-Cal Gotas Aspartame, Regular Coffee. Lunch: Homemade Baked kibe, Balkis Queijo tipo Cottage 0% de Gordura + Fibras, Raspberries, Arugula (Rocket) , Antarctica Guaraná Zero (Lata). Dinner: Frey Chocobloc Milk, Padaria Ceci Tranca De Frango, Sufresh Pêssego Light, Pringles Batata Pringles. Snacks/Other: GNC CLA, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Padaria Ceci Pão Mediterrâneo, Nestlé Grego Light Tradicional, Estrela do Oriente Damasco Seco, Performance Nutrition Iso Whey Protein Morango. more...

2166 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Treino - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...