Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2013
|
211.2 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2013:
|
2801 kcal
|
Fat: 109.02g | Prot: 111.40g | Carb: 273.61g.
Breakfast: Зеленый Чай, Леовит Фруктоза, Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Красные Яблоки, Мёд, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Dinner: Вино Кьянти, Сытная площадь Горбуша тушеная с овощами в сметане, Седьмой континент Винегрет, Верес Овощное Рагу. Snacks/Other: Milka Молочный Шоколад с Фундуком, Красные Яблоки, Nestle Kit Kat (34г). more...
|
|
3068 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|