Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2013
|
212.3 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2013:
|
2004 kcal
|
Fat: 43.80g | Prot: 160.04g | Carb: 245.46g.
Breakfast: Леовит Фруктоза, Зеленый Чай, Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Эрманн Гранд Десерт Ваниль, Простоквашино Йогурт Белый Классический, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Мёд, Сибколбасы Колбаски Копчёные "Испанские". Dinner: Верес Овощное Рагу, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Snacks/Other: Красные Яблоки. more...
|
|
3826 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Resting - 6 hours. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|