ejlima2's Journal, 08 September 2013

154.5 lb Lost so far: 27.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2547 kcal

Fat: 51.72g | Prot: 245.23g | Carb: 269.14g.   Breakfast: Gordura, File de peito de frango Sadia, Espaguete cozido, Feijão carioca, cozido, Proteina texturizada de soja, Presunto cozido sem capa de gordura, Pão francês, Queijo tipo cottage, Margarine, Pão francês, Biscoito Cream Cracker, Whey protein Nutri Health. Lunch: Proteina texturizada de soja, White Cake (Without Frosting), Patinho, sem gordura, grelhado, Pão francês. Dinner: Patinho, sem gordura, grelhado, Carboidrato, Pão francês, Patinho, sem gordura, grelhado, Pão francês. more...

2425 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes. more...