Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2013
|
208.8 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2013:
|
2021 kcal
|
Fat: 35.97g | Prot: 127.42g | Carb: 315.42g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Рыбий Жир Лосося, Фруктоза, Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Творог 0,2%, Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд. Dinner: Мёд, Крупа Кукурузная. Snacks/Other: Банан, Красные Яблоки, Струганина из Мяса Оленя, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
|
3147 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|