Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
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145.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 June 2020:
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1673 kcal
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Fat: 35.13g | Prot: 156.69g | Carb: 174.60g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), しらたき, ご飯, ほんだし, 減塩醤油, 目玉焼き. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), しらたき, ご飯, ほんだし, 減塩醤油, 目玉焼き. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), しらたき, 永谷園 お茶漬け海苔, ほんだし, 玄米（中粒、調理済み）, 減塩醤油. Snacks/Other: 丸善 ささみプロテインバー, ユウキ食品 ピーナッツペースト, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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losing 1.5 lb a week
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