Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
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146.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 June 2020:
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1456 kcal
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Fat: 20.76g | Prot: 142.58g | Carb: 166.80g.
Breakfast: 目玉焼き 調理油なし, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), しらたき, ほんだし, 減塩醤油. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), 目玉焼き 調理油なし, ご飯, しらたき, ほんだし, 減塩醤油. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), しらたき, 永谷園 お茶漬け海苔, ほんだし, 玄米（中粒、調理済み）, 減塩醤油. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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gaining 1.8 lb a week
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