Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
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146.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 May 2020:
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1809 kcal
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Fat: 26.78g | Prot: 154.75g | Carb: 230.12g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), しらたき, ご飯, ほんだし, 目玉焼き. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), しらたき, ご飯, ほんだし, 目玉焼き. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), しらたき, 永谷園 お茶漬け海苔, ほんだし, 玄米（中粒、調理済み）. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミニつぶあんぱん, マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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losing 0.8 lb a week
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