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Hoje o dia foi tenso.... novo treino, praticando um grupo só por dia, a musculatura ta rasgando... é isso aí, vamos em frente e esperar o resultado do trabalho.
Diet Calendar Entries for 09 July 2013:
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2506 kcal
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Fat: 51.52g | Prot: 153.54g | Carb: 347.85g.
Breakfast: Café com Leite Integral. Dinner: Arroz Branco (Longo), Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Limonada de Baixas Calorias, Pão Multi-Cereais com Mais Fibras e Calorias Reduzidas, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate. more...
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3764 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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