Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2013
|
205.7 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2013:
|
2672 kcal
|
Fat: 137.42g | Prot: 212.86g | Carb: 306.61g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Золотой Изюм (без Косточек), Льняное Масло, Рыбий Жир Лосося, Чай, Фруктоза. Lunch: Масляная Рыба Горячего Копчения, Банан, Красные Яблоки, Морская Капуста с Кальмаром. Dinner: Тирамису, Сухой Тертый Сыр Пармезан, Помидоры, Язык Говяжий, Весенние Овощи, Шашлык из Баранины, Овощи Гриль, Приготовленная Спаржа (Свежая), Пиво Темное. Snacks/Other: Красные Яблоки, Банан, Стаканчик Шоколадный. more...
|
|
2939 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|