Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2013
|
208.8 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2013:
|
2763 kcal
|
Fat: 101.08g | Prot: 137.59g | Carb: 323.72g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Фруктоза, Чай, Рыбий Жир Лосося, Льняное Масло, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Золотой Изюм (без Косточек). Lunch: Сыр Селексьон с Полумытой Корочкой, Фруктоза, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Йогурт Белый Классический, Творог Рассыпчатый 0,2%. Dinner: Конфеты Желейные Джелли, Карбонад Деликатесный Копчено-Вареный, Котлета домашняя тушеная в соусе, Блины с Творогом, Обычные Блины. Snacks/Other: Банан, Протеин. more...
|
|
3371 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Shopping - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours. more...
|
gaining 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|