Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2013
|
207.7 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 June 2013:
|
2534 kcal
|
Fat: 103.40g | Prot: 166.20g | Carb: 260.37g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Рыбий Жир Лосося, Фруктоза, Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Банан. Lunch: Зеленый Чай, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Дайкон, Шашлык из Курицы с Овощами, Брокколи Рабе. Dinner: Мёд, Турецкий Йогурт 10%, Творог 9%, Свекольник, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Пломбир ГОСТ, Киви, Финик. more...
|
|
3279 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Standing - 1 hour, Shopping - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|