Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2013
|
207.7 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2013:
|
3731 kcal
|
Fat: 115.39g | Prot: 226.69g | Carb: 397.37g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Фруктоза, Рыбий Жир Лосося, Чай. Lunch: Семга Слабосоленая, Багет, Мёд, Фруктоза, Кофе, Сыр Чеддер. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Шашлык из Свинины, Пиво Engel Hefeweizen Hell Пастеризованное Светлое Пшеничное Нефильтрованное с Осадком, Крупа Пшено. Snacks/Other: Финик, Красные Яблоки, Колбаса Варено-Копченая "Московская", Мороженое "Cornetto" с Ароматом Белого Шоколада и Шоколадное в Шоколадной Сахарной Вафле., Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
5132 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Yard Work (gardening) - 4 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 25 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|