Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2013
|
209.9 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 April 2013:
|
2483 kcal
|
Fat: 97.65g | Prot: 255.94g | Carb: 161.42g.
Breakfast: Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Фруктоза, Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Зеленый Чай, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью). Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Кочанный (Включая Типы Бостон и Бибб). Snacks/Other: Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Сушеные Кедровые Орехи, Мацун, Продукт Кисломолочный, Красные Яблоки. more...
|
|
4315 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 55 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|