Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2013
|
150.8 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2013:
|
2004 kcal
|
Fat: 45.09g | Prot: 111.06g | Carb: 300.93g.
Breakfast: Kuivattu Luumu, Kahvi, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Banaanit, Appelsiinit, Appelsiinimehu, Sokerikakku, Emmentaljuusto (Vähärasvainen), Omenat (Golden Delicious), Real max. Lunch: Pro feel, Kalkkunanrinta, Omenat (Golden Delicious), Ruisnäkkileipä, Emmentaljuusto (Vähärasvainen, Pastoroitu), Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Kahvi. Dinner: Rasvaton Maito, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Kaurahiutale, Emmentaljuusto (Vähärasvainen), Mustikkakeitto Sokeroimaton, real max. Snacks/Other: J��tel�. more...
|
|
3457 kcal
|
Activities & Exercise:
Skiing (cross country) - 2 hours and 16 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|