DavidAames's Journal, 01 February 2013

179.7 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1403 kcal

Fat: 53.80g | Prot: 58.34g | Carb: 176.88g.   Breakfast: Espresso , Aktivbrötchen, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Peanut Butter Creamy. Lunch: Gauda Light in Scheiben, Aktivbrötchen, Kaffee mit Milch. Dinner: Gekochte Pilze (mit Fett gekocht). Snacks/Other: Black5, Äpfel. more...

1985 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...