Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2013
|
211.2 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2013:
|
2530 kcal
|
Fat: 87.50g | Prot: 150.73g | Carb: 305.66g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Фруктоза, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Мёд, Йогурт Белый Классический, Творог. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь). Snacks/Other: Запеканка Творожная с Изюмом, Батончик Мюсли Абрикосовый, Йогурт Белый Классический, Бананы, Красные Яблоки, Салат из Тунца, Струганина из Телятины с Горным Травами, Галеты из Овса с Темным Шоколадом. more...
|
|
3185 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Housework - 1 hour, Shopping - 50 minutes, Desk Work - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 50 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|