Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2013
|
211.2 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 January 2013:
|
2664 kcal
|
Fat: 89.34g | Prot: 139.14g | Carb: 264.53g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Фруктоза. Lunch: Молоко Питьевое Топленое 2,5%, Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Протеин Perfect Body Shake. Dinner: Эскимо Ванильный Пломбир Из Свежих Сливок В Шок. Глазури, Яблочное Пюре с Облепихой и Сливками, Маш, Семга. Snacks/Other: Молоко Питьевое Ульртапастеризованное Обогащенное Витамином D, Красные Яблоки, Гематоген. more...
|
|
4768 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour and 18 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 42 minutes, Driving - 2 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|