Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2012
|
209.7 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 November 2012:
|
2078 kcal
|
Fat: 105.23g | Prot: 100.75g | Carb: 174.07g.
Breakfast: Фруктоза, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Чай, Салат Фасоль с Помидорами Черри, Итальянские Тефтели. Dinner: Шампиньоны Резаные, Салат Морковь Пикантная со Спаржей, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Хурма, Печенье Овсяное "Английское" Мини с Хлопьями и Миндалем, Струганина из Телятины с Горным Травами, Батончик Мюсли Абрикосовый, Красные Яблоки, Сухие Жареные Орехи Кешью, Галета из Овса с Шоколадом. more...
|
|
2939 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|