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Já fazem muitos anos que eu cheguei no meu peso que tanto desejava. Me lembro de quando atingi a marca dos 65 kg (lembro que até flutuei perto dos 63). Não lembro exatamente quando isso foi. Mas foi em meados de 2012.. 2013.
Lembro de sair pra caminhar até na chuva. De acordar 5 da manhã pra ir na academia antes do trabalho. Era um foco que nunca tinha experimentado antes. Não lembro exatamente o que mudou dentro do meu psicológico que me proporcionou isso. Mas me lembro de estar cansada de ver no espelho como eu estava, chorar no quarto e pesquisar no Google como mudar de vida. E de repente.. eu mudei.
Só que a minha rotina mudou, mudou de emprego, as pressões vieram. Não queria mais me ver "presa" como controle de tudo o que eu comia. Eu via minha rotina alimentar como uma prisão. E eu já sofria demais no meu trabalho. Queria ser "livre" pelo menos em relação a comida. Foi quando tudo foi por água abaixo...
Muitos anos se passaram. Agora já não estou no mesmo emprego. Já até me casei. Só que nunca mais consegui voltar ao foco.
Hoje acordei diferente. Acordei pensando nisso. Quero ver aquela Manoela no espelho de novo. E esse será meu foco agora. Não em 2019. HOJE! Porque deixar para amanhã me levou a estar onde estou hoje. E esse não é o lugar que eu quero estar.
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174.4 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 December 2018:
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2144 kcal
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Fat: 60.68g | Prot: 100.58g | Carb: 304.49g.
Breakfast: Panco Bisnaguinha, Tirolez Mussarela Light, Café. Lunch: Nhoque, Aurora Suco de Uva Integral, Alcatra, Salada de Maionese, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Caldo de Cana. more...
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losing 0.1 lb a week
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 Comments
força, penso assim também, feriado, domingo, o nosso corpo não tem calendário, é o lar de nossa alma, precisa está em bom estado pra aguentar tanta luta. feliz ano Novo, acho que já se reencontrou, falta só colocar em prática. 👏🏻👏🏻👏🏻🙌🤝
30 Dec 18 by member: Gilberliane
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Gilberliane, muito obrigada pelo comentário. Significa muito pra mim! Hoje comentei com meu pai sobre isso.. ele me disse "vc vai conseguir. Quando vc decide alguma coisa, vc sempre faz". Só preciso colocar em prática o que sei que sou capaz! Feliz ano novo 💕
30 Dec 18 by member: manoela campos
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Parabéns Manoela pela iniciativa! Precisamos de um propósito na vida.. as vezes a rotina diária nos faz querer "fujir" as vezes de nós mesmos... que bom que encontrou seu caminho em 2012/2013... se perdeu, mas Deus preservou suas lembranças que hoje te fortalecem à retornar o caminho⚘
Acho que o segredo é inovar sempre.. pra não monotonizar😉
😘
30 Dec 18 by member: APaul@
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A dieta flexível se encaixaria perfeitamente pra você. Não é exatamente uma dieta, é um estilo de vida. Ela te dá liberdade de comer o que você quiserem de acordo que esteja dentro dos seus macros. Cabe a você fazer boas escolhas(ou não as vezes) de alimentos nutritivos, e não vai ser uns docinhos dentre todos esses alimentos super saudáveis que vão estragar o seu resultado. Pesquise sobre.
31 Dec 18 by member: Andressa3900
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01 Jan 19 by member: israelluizz
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