Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
271.8 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 106.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2018:
|
2000 kcal
|
Fat: 87.85g | Prot: 156.41g | Carb: 167.86g.
Breakfast: قوانص دجاج, كبدة دجاج مطهية, خبز ابيض ( عيش بلدي ), جبنة تركي, جبنة فيتا لايت, زبدة الفول السوداني, بيض بيض مسلوق, مكرونة نية. more...
|
losing 6.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|