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104.350
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229.9 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2018:
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1493 kcal
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Fat: 50.36g | Prot: 103.58g | Carb: 156.37g.
Lunch: Ovo Frito, Repolho, Yoki Farinha de Rosca, Yoki Fubá, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Jasmine Farinha de Linhaça Marrom, Arma Zen Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Soya Maionese, Ovo Frito. Snacks/Other: Hortifruti Manga Tommy, Jasmine Chia em Grãos, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Italac Leite Semidesnatado. more...
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losing 1.3 lb a week
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