Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2012
|
213.2 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2012:
|
2570 kcal
|
Fat: 66.01g | Prot: 89.32g | Carb: 346.75g.
Breakfast: Сыр Творожный, Фруктоза, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Паста Молочная с Творожным Кремом Фруктовая "Чудо Творожное Объедение" Вишня с Шоколадной Глазурью, Молоко Питьевое Ульртапастеризованное Обогащенное Витамином D, Хрустящие Медовые Мюсли с Шоколадом и Орехами. Dinner: Моментальная Овсяная Каша с Яблоком и Корицей, Колбаски Копчёные "Испанские", Запеченная или Жареная Треска, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Овсяной Велле Облепиха. Snacks/Other: Сливы, Вина Рислинг. more...
|
|
3486 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Shopping - 1 hour, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|