Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2012
|
213.2 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2012:
|
2274 kcal
|
Fat: 105.75g | Prot: 123.37g | Carb: 201.22g.
Breakfast: Сыр Творожный, Фруктоза, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Багет Прованс (Лента), Горбуша Рулеты в Масле с Пряностями. Dinner: Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %. Snacks/Other: Натуральный Пломбир, Желудки Цеплят Бройлеров Копчено-Вареные, Моментальная Овсяная Каша с Яблоком и Корицей, Alpen Fruit & Nut cereal bar with Milk Chocolate. more...
|
|
3956 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Shopping - 4 hours, Driving - 2 hours, Yard Work (gardening) - 3 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|