wolkan87's Journal, 19 August 2018

cheat day yaparken yakalandım 😁😁😁

Diet Calendar Entry for 19 August 2018:
3893 kcal Fat: 151.47g | Prot: 210.29g | Carb: 193.47g.   Breakfast: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Big Joy Protein Tozu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Kremalı Mantarlı Makarna, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Tuborg Gold. Snacks/Other: Beyaz Pirinç, Pirinç Pilavı, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). more...

21 Supporters    Support   

21 to 40 of 50
Comments 
Arkadaki arkadaş daha fazla içmesin bence gözler gitmiş :) Afiyet ola. 
19 Aug 18 by member: Erol Egemen
Erol da benle aynı fikirde kahve ters etki yapmış 😅😅 
19 Aug 18 by member: irem67565
Doğuştan sanırım 🤣🤣🤣 
19 Aug 18 by member: hindiba
Ahahhaha😂😂😂  
19 Aug 18 by member: tulyy59
Bu adamın kafası her zaman güzel şuan burdaki muhabbeti duysanız 😁 makroları konuşup içen adamlarız :)))) 
19 Aug 18 by member: wolkan87
AhHHHa darısı mikrolara inşallah🤣🤣🤣 
19 Aug 18 by member: hindiba
Sorma gitsin😁😁😁 
19 Aug 18 by member: wolkan87
Kadir hocam benim kafam hep güzel oldugundan sıkıntı yok bence içmedende sarhoşum ben 🤣🤣🤣🤣🤣 
19 Aug 18 by member: MeriihKartal1903🦅
Kızlar iyi olmaya çalışıyorum bu arada gözler birwz ömre bedel çıkmış benim 😁😁😁😁 
19 Aug 18 by member: MeriihKartal1903🦅
“Nefes alma efes al” 
19 Aug 18 by member: emelaktuglu
Alkol de göbek yapıyor buraya not bırakayım gözlerinize sokarsınız  
20 Aug 18 by member: sinemb691
merih 2 kasa bira içmiş gibisin bro aman diyim 😂😂 
20 Aug 18 by member: nuriReis
Bro ondan önce maratona katıldımda o yüzden böyle oldu,, 😅😅😅😅 
20 Aug 18 by member: MeriihKartal1903🦅
O sen miydin ya yeminle tanımadan söyledim:) Şu yazılanları okumadan yorum yapma huyumdan vazgeçmem lazım. 
20 Aug 18 by member: Erol Egemen
Kadir hocam alemsin vallahi 😁😁😁😁 
20 Aug 18 by member: MeriihKartal1903🦅
Benimle bir alakası yok hocam profile koyduğun resme bakınca boş A4 versen güvenir imzalarim bu resmi görünce ise güvenip 10 TL borç vermem:) 
20 Aug 18 by member: Erol Egemen
Teşekkür ederim kadir hocam çok naziksin 😅 
20 Aug 18 by member: MeriihKartal1903🦅
:) Yanlış anlamadın umarım çok düz açıkladım sen beni anlamışsındır. 
20 Aug 18 by member: Erol Egemen
Yok be kadir hocam ayıpsın 😁😁😁😁😁 
20 Aug 18 by member: MeriihKartal1903🦅
Merih kaç tane içtin öyle 
20 Aug 18 by member: justsport1234

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



wolkan87's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.