|
Diet Calendar Entries for 18 August 2018:
|
1900 kcal
|
Fat: 93.80g | Prot: 118.79g | Carb: 149.30g.
Breakfast: Чай, Кофе с Сахаром, Банан, Приготовленный Яичный Белок, Пшеничная Каша. Lunch: Мойва Жареная, Белый Хлеб, Свежая Ветчина, Грудка Индейки, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Сыробогатов Плавленый Сыр Янтарь, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный. Snacks/Other: Чай. more...
|
|
 Comments
привет ! худею практически с одинакового веса с тобой :) расскажи за какое время ты так похудела ? это на подсчёте кбжу так ?
18 Aug 18 by member: Ксения_Т
|
Я начала худеть с 93 кг С 2016 года и короче за два года скинула 25 кг
18 Aug 18 by member: vokawh
|
У меня 4 разовое питание бывает срываюсь но это у всех бывает а так каждый день хожу в спортзал
18 Aug 18 by member: vokawh
|
Ммм:) ну молодец !!! Я вот тоже теперь тут. Буду считать кбжу. А то устала сидеть на строгих и потом срываться и уходить в зажоры... теперь только правильно. И пусть медленно , главное худеть без срывов, и издевательства над организмом :)
18 Aug 18 by member: Ксения_Т
|
Кстати лучше чёрный хлеб главное не есть сладкое вот так два месяца посиди организм перестроеться будет легче
19 Aug 18 by member: vokawh
|
Жырное жареное фастфуд не еш откажись от него больше ходи и всё вес будет уходить постепенно пей больше воды именно негазированую воду
19 Aug 18 by member: vokawh
|
То что пока не бросиш есть что от чего набираешь вес он не уйдёт
19 Aug 18 by member: vokawh
|
Спортзал ходи дома тоже занимайся ходи есть здоровую пищу ходи по 6 километров если ты хочешь похудеть надо много ходить 10000 тысяч шагов надо делать каждый день
19 Aug 18 by member: vokawh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vokawh's weight history
|