yura00's Journal, 04 July 2018

211.4 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1229 kcal

Fat: 41.16g | Prot: 32.36g | Carb: 120.34g.   Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Everyday Granola с Орехами и Мёдом. Lunch: Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке, Суп с Фрикадельками, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое. more...

2747 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 4 hours and 5 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...