|
Gisteren toch iets te fanatiek in de sportschool geweest denk ik. Spierpijn in mijn bovenbenen! Tot 4 uur vanmiddag oppassen op 3 honden en tussendoor ook nog 4 wandelingen
Het fietsen ernaartoe doet best pijn heb ik gemerkt. Ff aanpoten vandaag dus..💪
Diet Calendar Entry for 21 June 2018:
|
1490 kcal
|
Fat: 70.56g | Prot: 79.77g | Carb: 128.70g.
Breakfast: Banaan, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, AH Doosjevol Aardbeien, AH Magere Franse Kwark. Lunch: Crefée Kruidenkaas, AH Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Volkoren Cracker. Dinner: Lidl Volkoren Spaghetti, AH Cherrytomaten, AH Spinazie Vers, Boursin Ail & Fines Herbes, AH Pijnboompitten, Olijfolie. Snacks/Other: Chilipoeder, Campina Halfvolle Melk, Pindakaas, Blue Band Halvarine, Lidl Rijstwafel, Oliehoorn Currysaus, Gekookt Ei, Wasa Volkoren Cracker, Milbona Skyr Aardbei. more...
|
|
 Comments
21 Jun 18 by member: wvdzwart
|
21 Jun 18 by member: Nicole C.B.
|
goed bezig. Nu maar hopen dat de spierpijn niet te lang blijft hangen.
21 Jun 18 by member: Zonnetje inhuis
|
on beweging blijven is iig goed tegen de spierpijn!
21 Jun 18 by member: TMBoonstra
|
Goed bezig hoor! En vandaag ook nog lekker veel bewegen, echt top!
Ik vind spierpijn altijd heerlijk, dan weet je dat je goed bezig bent geweest.
21 Jun 18 by member: 010Natalie010
|
Voorzichtig op gang komen en dan wél blijven bewegen zorgt er bij mij voor dat de spierpijn snel weggaat.
21 Jun 18 by member: MargreethT
|
tip bij spierpijn extra eiwitten nemen dan herstellen je spieren beter en sneller
21 Jun 18 by member: xmel1983x
|
Thanks voor de complimenten en tips, ik ga ermee aan de slag🤓 Morgen heel de dag lopen op een evenement dus dan is het wel zo fijn als de spierpijn wat gezakt is😁
21 Jun 18 by member: kimmmerd
|
Magnesium citraat innemen , maar wat nog veel beter en lekkerder is na een zware arbeid in de sportschool een magnesium voeten badje. Spierpijn is dan vele malen minder.
21 Jun 18 by member: mirandamol
|
Lastig met je bovenbenen ;)
21 Jun 18 by member: annemiek rembil
|
Magnesium wordt het best opgenomen via de voetzolen. Daarom dis voetenbad
21 Jun 18 by member: TMBoonstra
|
Ja precies gewoon voetenbadje het komt daar waar je lichaam het nodig heeft en je krijgt er ook nog eens hele zachte voeten van 😊
21 Jun 18 by member: mirandamol
|
ECHT? Nooooit geweten, hahah. Weer wat geleerd :))
21 Jun 18 by member: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kimmmerd's weight history
|