carolic's Journal, 05 June 2018

Não desiste vai valer quando o resultado começar a chegar, mas sabe se vc come muitas calorias tenta baixar a quantidade, no meu caso se eu aumentar a ingestão de calorias acabo engordando faça o teste, e aposte em chás que aceleram o metabolismo jejum intermitente!!! Novas ações novos resultados afinal seguir em Frente e não desistir 

as vezes sua ingestão diaria esta muito baixa, procure por dieta reversa. e no caso dos exercicios, tente fazer musculação assim não ira forçar muito o joelho. e 80-90 do seu emagrecimento depende da dieta e o resto dos exercicios, mas o importante é não desistir! boa sorte! 

Já faço jejum e ingiro poucas calorias.. Ontem fiz um texte com mais calorias para saber se meu peso descia.. Tem horas que fico desorientada. Preciso perder peso para não sentir dores no meu joelho. 

Não desista, tenha calma...talvez esteja fazendo algo que esteja atrapalhando sem saber... pode ser excesso de calorias, ou também calorias de menos... tire um tempinho e assista o vídeo no YouTube da Giovana Guido, Porque não estou emagrecendo... tem várias coisas que ela cita que podem estar atrapalhando, tente se adaptar, tentar outras coisas, só não desista, vai descobrir algo que funcione com você 

Olha quando meu peso fica doido, eu dou um choque nele. Pego um dia e faço todas as refeições, dos alimentos permitidos mas em grande quantidade. Aí no dia seguinte faço um jejum de 24 horas. Aí começa a descer novamente. É certo fazer isso? Não sei! Mas comigo funciona! Desiste não menina! 

dieta fraca pra quem quer perder kg rapido 

GigaPorra dieta fraca como assim? 

Existem dietas melhores para queimar gordura... Essa a pessoa fica muito restrita a comer os gosta... E o carboidrato e um grande amigo nosso, não inimigo... Nosso corpo necessita dele, por isso o peso não e constante 

Calcule sua caloria necessária por dia, assim como proteínas gorduras e carboidratos.. Os 3 juntos na quantia certa irão te trazer resultados melhores do que com a low carb 

Gigs no caso vc fala da dieta flexível? Como eu faço para calcular? 

Não se basear pelo peso é o que está me ajudando. Peguei três bermudas (uma que não cabia, outra que entrava, porém faltava uns 4 dedos para fechar e outra que será onde quero chegar). Pq a balança estava me deixando doida, um dia tinha perdido e no outro 2kg à mais. Aí decidi que não ficaria na neura e está dando super certo, vejo as roupas atuais folgando e as bermudas começando a ver diferença. Existe uma diferença entre (emagrecer e perder peso). Então não queira perder peso e sim emagrecer 😉 essa é minha dica para vc não desistir, pois depois que conquistar o que deseja, vai valer a pena, pode ter certeza! bjos 

Faço dieta flexível. PROCURA sobre, acho que da certo pra ti 

Esquece a balança! Músculo é muito mais denso que gordura! “Pesa mais”, você pode estar ganhando massa magra, seu peso pode até aumentar por conta disso, utilize o espelho como referência! Baixar demais as calorias pode desacelerar seu metabolismo! Procure um bom nutri pra te acompanhar 😊 vc é de onde? 

Eu também estou emagrecendo pouco, só que não sigo direitinho a dieta como deveria. E estou com o mesmo problema que você, pois tenho problema nos dois joelhos e não posso andar muito por enquanto. Tenho visto alguns artigos e creio que podem ajudá-la. No site do Senhor Tanquinho há algumas sugestões para quando a lowcarb para de funcionar. Dá uma navegada no site. Vale a pena. https://www.senhortanquinho.com/emagrecimento/ www.MundoBoaForma.com.br Tenho desanimado também, mas se a gente cair, depois tem que levantar de novo. Acho que essas oscilações de ânimo são normais. Mas pense bem: Você não está melhor agora do que quando começou? E além disso, a alimentação lowcarb direciona você para alimentar-se de forma mais saudável. Você não está perdendo nada ao excluir farinha branca, açúcar refinado e muitas coisas artificiais da sua alimentação. Força amiga, a gente vai conseguir!  

não é só o peso tem q observa suas medidas tbm.  

Carolic não se preocupe, lowcarb é assim mesmo, não se prenda em balança. Use a fita métrica para avaliar sua evolução. O meu peso também oscila muito ao longo da semana, por isso não peso com tanta frequência. Peso a cada 15 dias, é ideal. Não desista!!!! Seja forte e siga adiante. 

Estou adorando a dica de todos! ❤️ 

low carb e assim mesmo, depois de um tempo não aparece mais resultado, esta na hora de tenta outra estrategia, ex: dieta cetogenica.  

Carolic não desanime!!! Foca no que você já conquistou!!! E observa não só o peso mas sim as medidas...tira fotos para comparação!! Boa sorte!! 

Carol, quem sabe como estrategia o jejum intermitente. Fale c a sua nutri!